Wim Hof Methode Workshop
Puzzelen met stress
Als je stress en onrust voelt kun je de neiging hebben om in je hoofd een soort puzzel te leggen. Met (onbewust) het idee "als alles op zijn plek ligt dán voel ik me rustig". Maar die puzzel is nooit echt af. Die hoeft ook niet af, je moet alleen leren hoe je hem even kunt laten liggen.
Uit je hoofd in je lijf - leer (weer) luisteren naar jezelf
De combinatie van ademhalingstechniek en blootstelling van kou maakt van de Wim Hof Methode een krachtige methode om je uit je hoofd in je lijf te brengen. En echt ontspanning te voelen.
Je komt weer in contact met je (hele) zelf en daarmee in de gelegenheid om naar jezelf te kunnen luisteren. Alleen als je echt naar jezelf kunt luisteren kun je de juiste keuzes maken in je leven.
Voor wie?
Voor iedereen die wil leren om op een betere manier om te gaan met stress en 'te veel in je hoofd zitten' (piekeren / malen).
Ik ben een gecertificeerd Wim Hof Methode instructeur en via deze online workshop laat ik je graag kennismaken met deze methode.
De Wim Hof Methode (WHM) leert je om:
- uit je hoofd te komen
- uit je comfortzone te stappen
- kalm te blijven in een stressvolle situatie
- jezelf te kalmeren met je ademhaling
En daarnaast zijn er op fysiek vlak ook nog voordelen:
- een reset van je immuunsysteem
- betere bestendigheid tegen kou
- betere bloedsomloop
