Wil je rustig en ontspannen worden?
Grote kans dat jij je dagelijkse leven ervaart als een ratrace waarin je te veel dingen in hoog tempo moet doen.
Met steeds dat gevoel dat je te weinig tijd hebt om alles te doen. En je bent vaak aan het bedenken hoe je dat kunt veranderen.
Ontspanning vind je in Netflix, drinken en veel smartphone. De afleiding daarvan helpt ergens wel maar is eigenlijk niet genoeg merk je.
De behoefte aan rust en ontspanning vinden blijft.
Ook jij kunt even los van je gedachten met de Wim Hof Methode
De kunst is om even helemaal los te komen van je gedachten (zonder dat je je vlucht zoekt in iets als drank of drugs.). Zodra jij voor de eerste keer ervaren hebt hoe het is om in een staat van: 100% zijn en 0% denken te zijn heb je de eerste stap gezet op je nieuwe pad. Jouw pad naar rust en ruimte.
De Wim Hof Methode is door de combinatie van ademhalingstechniek en kou een krachtige manier om uit je hoofd in je lijf, in die staat van 100% zijn te komen. Direct, de eerste keer zonder dat het jarenlang oefening vergt.
Meditatie en Mindfulness moeilijk?
Meditatie en mindfulness zie je steeds meer. En dat zijn inderdaad de dingen die je rust brengen in je dagelijks leven.
En ze zijn voor iedereen bereikbaar, maar niet zolang je alleen in je hoofd zit. Niet zo gek dat je alleen daar zit trouwens, want ons denken vraagt (en krijgt) in het dagelijks leven veruit de meeste aandacht. Dus we zijn allemaal supergoed geworden in denken en ons mee laten nemen door onze gedachte.
Helaas is het zo dat je ontspanning en rust niet vindt met je gedachten, hoe hard jij ook denkt. Meditatie en mindfulness zijn moeilijk zolang je het probeert te snappen.
Vanuit rust en ontspanning ontstaat jouw nieuwe perspectief
Door jezelf regelmatig even in een staat van rust en ontspanning te brengen geef je jezelf ruimte en ontstaat er nieuw perspectief.
Je kunt weer mogelijkheden zien. En van daaruit de keuzes maken die echt bij jou passen.